Le yoga méditation

Coach : voir la liste
Session : 15 personnes  
Durée de la pratique : 1 heure
Horaires :  consulter le planning
Matériel : une tenue et rien d’autre. Et si vous l’oubliez nous vous en fournirons une !

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La méditation par le yoga

Méditer n’est pas une technique à apprendre, c’est un cheminement.  C’est explorer en pleine conscience et bienveillance les divers facettes qui nous traversent : l’attention, les impressions, les émotions, les sensations, les projections. Notre expérience est la rencontre événements successifs internes et externes.

Grâce à la méditation, durant quelques instants :

• nous arrivons à trouver la sensation de qui nous sommes vraiment,
• nous savourons la sensation d’une respiration plus profonde et naturelle,
• nous faisons un avec l’Univers,

Et par magie, à ce moment, le monde qui nous entoure devient un espace de beauté unique.